Massagem Desportiva

Faz desporto? Sabia que realizar massagens regularmente pode ajudá-lo a relaxar os músculos e fortalecer-se para os próximos treinos? Melhore o seu bem-estar e o do seu corpo e experimente esta massagem, disponível no nosso espaço.

O que é e como funciona?

Uma massagem desportiva é realizada através de técnicas de manipulação músculo-esqueléticas que têm impacto em zonas corporais que influenciam a atividade física. Reabilita os tecidos moles do corpo, músculos, ligamentos e tendões. A pressão exercida, localização, velocidade de execução e intensidade têm características diferentes.

Esta massagem é indicada para quem pratica desporto, seja profissionalmente, seja por ser algo que faz para descontrair do dia-a-dia! É ideal para ajudar os músculos antes e após cada treino e alivia a tensão, bem como retira o ácido láctico dos músculos, com o intuito de os estimular ou recuperar do exercício e de forma a prevenir possíveis lesões.
Se treina muito e não costuma fazer alongamentos, é possível que esteja mais suscetível a lesões graves, que podem ser aliviadas através destas massagens.

Quais os benefícios da Massagem Desportiva?

• Ajuda a eliminar o ácido láctico dos músculos;
• Ajuda e prevenir o aparecimento de lesões;
• Promove a melhoria do tónus muscular, proporcionando o aumento da performance física;
• Ajuda a aumentar a rentabilidade do treino;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Reduz a fadiga;
• Melhora a mobilidade articular;
• Reduz os espasmos musculares;
• Alivia os músculos cansados e tensos;
• Ajuda na recuperação de lesões prolongadas.

É importante ter em conta que cada massagem é adaptada a cada caso específico, dependendo de cada atleta e da modalidade que este pratica. A maneira como é feita muda consoante estes fatores, sendo que as áreas onde incide a massagem serão aquelas que são mais críticas em cada pessoa. Para além disso, há outros fatores a considerar como as condições físicas do paciente, o histórico médico e as áreas corporais onde costuma estar mais tenso.

Rejuvenesça o seu corpo e prepare-se para os seus treinos da melhor maneira. Faça já a sua marcação!